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豚肉のヘルシーオイスターソース炒め
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豚肉のヘルシーオイスターソース炒め-レシピのメイン写真

豚肉のヘルシーオイスターソース炒め

ひろこう0013
ひろこう0013 @cook_40018482

ボリューム抜群、きのこ&わかめで少しヘルシーな炒めものです。味がしっかりしているので白いご飯によく合います。
このレシピの生い立ち
『リキンキ』のオイスターソースモニターに当選したので、簡単でボリュームがあって、少しだけヘルシーなメニューを考えてみました。

ボリューム抜群、きのこ&わかめで少しヘルシーな炒めものです。味がしっかりしているので白いご飯によく合います。
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『リキンキ』のオイスターソースモニターに当選したので、簡単でボリュームがあって、少しだけヘルシーなメニューを考えてみました。

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豚肉のヘルシーオイスターソース炒め

ひろこう0013
ひろこう0013 @cook_40018482

ボリューム抜群、きのこ&わかめで少しヘルシーな炒めものです。味がしっかりしているので白いご飯によく合います。
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『リキンキ』のオイスターソースモニターに当選したので、簡単でボリュームがあって、少しだけヘルシーなメニューを考えてみました。

ボリューム抜群、きのこ&わかめで少しヘルシーな炒めものです。味がしっかりしているので白いご飯によく合います。
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材料

2人分
  • 豚こま 150g
  • えのき 1/2袋
  • わかめ(乾燥・カット) 小さじ2
  • 『リキンキ』オイスターソース 大さじ1
  • 紹興酒(または日本酒) 大さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 青ねぎ・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    豚こまを一口大に切る。えのきは石づきを落としてほぐし、わかめは水で戻しておく。
    オイスターソースと酒は混ぜ合わせる。

  2. 2

    テフロン加工のフライパンにごま油をしき、豚こまを炒める。
    こんがりと火が通ったらえのき・わかめを加えてさっと火を通す。

  3. 3

    2.に1.の調味料を回し入れる。水分が飛んで、汁気にとろみがついたら青ねぎ・こしょうを加えてできあがり。

  4. 4

コツ・ポイント

えのき以外のきのこを使ってもおいしくできますが、えのきを使ったほうが自然のとろみがつくので味がからまりやすくなります。
わかめを加えたらさっと火を通すくらいにしてください。火を通しすぎるとドロドロになります。

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ひろこう0013
ひろこう0013 @cook_40018482
2008/09/26 10:53に公開
いつもキッチンで何かしらしている私。お菓子と同じくらいアルコールが大好き。家で作るツマミはその日呑むお酒に合わせられるので良いと思います。
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このレシピのキーワード

炒めもの えのき ワカメ 日本酒 豚こま 青ネギ

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