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なまり節サラダ
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なまり節サラダ-レシピのメイン写真

なまり節サラダ

食材の王国、静岡
食材の王国、静岡 @cook_40055719

べジッシュおすすめ!ヘルシー&高タンパク質のなまり節入りサラダです。
このレシピの生い立ち
栄養豊富なお魚を使ってヘルシーで美味しいレシピをご紹介します。

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材料

2人分
  • なまり節 100g
  • 玉ねぎ 30g
  • 塩 少々
  • 胡麻ドレッシング 適量
  • マヨネーズ 適量
  • レモン汁 適量
  • 黒こしょう 適量
  • 生野菜 適量
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作り方

  1. 1

    市販のごまドレッシングとマヨネーズを1対1の割合で混ぜ、レモン汁を加える。

  2. 2

    なまり節を手でほぐし、みじん切りにした玉ねぎと合わせておく。

  3. 3

    生野菜を食べやすい大きさにカットし、水分をしっかり切っておく。

  4. 4

    1.と2.をしっかりと混ぜ合わせたものに、3.を加え、塩と黒こしょうで味を整える

コツ・ポイント

野菜の水分をしっかり切ることがポイントです。

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食材の王国、静岡
食材の王国、静岡 @cook_40055719
2015/04/13 08:13に公開
■静岡の青果物の地産地消PR活動に取り組んでいます。「静岡のおいしい“新鮮な旬の野菜・果物”を生活に取り入れてほしい」という想いをレシピにしてみなさんにお届けします!■『しぞーか野菜de旬生活』facebookページ:https://www.facebook.com/toretateshizuoka■しずおか地産地消推進協議会HP:http://www.shizuoka-shun.jp/
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このレシピのキーワード

サラダ なまり節 ゴマ 玉ねぎ 生野菜

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