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大流行♪無限ピーマン！
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大流行♪無限ピーマン！-レシピのメイン写真

大流行♪無限ピーマン！

mahiaoi
mahiaoi @cook_40117004

いま、巷で大流行の『無限ピーマン』作ってみました！
簡単美味しい♪箸が止まりません！
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材料

  • ピーマン(カラーピーマンでも) 中6個(大3個)
  • シーチキン(できれば水煮のもの) 1缶
  • 粉末鶏ガラスープ 5g
  • ゴマ油 大さじ1
  • 白ごま 適量
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取り、細切りにする。

    • 大流行♪無限ピーマン！作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にピーマン、水気を切ったシーチキン、粉末鶏ガラスープ、黒胡椒、ゴマ油を入れ、混ぜ合わせる。

    • 大流行♪無限ピーマン！作り方2写真
  3. 3

    ふわりとラップをかけ、600w3分加熱する。

    • 大流行♪無限ピーマン！作り方3写真
  4. 4

    白ごまを加え、軽く混ぜ、盛り付けて完成です！

    • 大流行♪無限ピーマン！作り方4写真
  5. 5

    【追記 2016.9.23】
    カラーピーマン&シーチキン増量バージョン❤

    たくさんのレポありがとうございます❤

    • 大流行♪無限ピーマン！作り方5写真

コツ・ポイント

ゴマ油を使うため、カロリーカットのためにシーチキンは油不使用の水煮がオススメです！

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mahiaoi
mahiaoi @cook_40117004
2016/09/10 02:13に公開

このレシピのキーワード

ツナ パプリカ ピーマン

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