かぼちゃかさつまいもはレンジで柔らかくしてマッシュ。そこにごはん入れてマッシュ。そこに残りの材料入れて混ぜる。

丸めて、お好みできなこやゴマをまぶす。食べる時に汚れるのがイヤなら何もまぶさなくても。