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美肌になろう！効果的なヨーグルトの食べ方
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美肌になろう！効果的なヨーグルトの食べ方-レシピのメイン写真

美肌になろう！効果的なヨーグルトの食べ方

ゆっこチョコ
ゆっこチョコ @cook_40115036

効果的にヨーグルトを摂取するタイミングは、朝食後！！乳酸菌が腸に届きやすくて、便秘解消だよ！トッピングは、これが最強☆
このレシピの生い立ち
どうせ食べるなら、1番効果がある食べ方をしたい！

効果的にヨーグルトを摂取するタイミングは、朝食後！！乳酸菌が腸に届きやすくて、便秘解消だよ！トッピングは、これが最強☆
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ゆっこチョコ
ゆっこチョコ @cook_40115036

効果的にヨーグルトを摂取するタイミングは、朝食後！！乳酸菌が腸に届きやすくて、便秘解消だよ！トッピングは、これが最強☆
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材料

  • 無糖ヨーグルト 200g
  • 黄な粉 大さじ2
  • すりゴマ 大さじ1
  • オリゴ糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    無糖ヨーグルトに、黄な粉•すりゴマ•オリゴ糖をかける。

コツ・ポイント

黄な粉は、食物繊維が豊富で便に水分を与えて排出しやすくなります。オリゴ糖をプラスしたら、高い調整作用も！そしてゴマには、肌の水分•油分•弾力を取り戻し、美肌効果があります！間違いなく美肌〜^_−☆

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ゆっこチョコ
ゆっこチョコ @cook_40115036
2013/02/23 03:14に公開

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きな粉

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