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鯖缶de朝ごはん①
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鯖缶de朝ごはん①-レシピのメイン写真

鯖缶de朝ごはん①

腸もみレシピ
腸もみレシピ @cook_40122119

「美細胞フード」
EPA+食物繊維で痩せホルモンが分泌！
腸内環境を良くして「やせ菌」を育てよう〜
このレシピの生い立ち
毎朝食べても飽きないように、今日はカレー味

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腸内環境を良くして「やせ菌」を育てよう〜
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材料

1人分
  • 鯖の水煮缶 90g
  • ごぼう、小松菜(お好きな野菜) 適量
  • みりん、カレー粉 適量
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作り方

  1. 1

    お好きな野菜を軽く炒めて鯖缶を汁ごと入れる。
    (塩分を控えてる方は汁を入れなくてもいいです)

    • 鯖缶de朝ごはん①作り方1写真
  2. 2

    みりん、カレー粉を入れて出来上がり！

コツ・ポイント

朝食がオススメです！

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腸もみレシピ
腸もみレシピ @cook_40122119
2016/09/28 11:57に公開

このレシピのキーワード

サバ 缶詰 ごぼう 小松菜 カレー粉

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