減塩！絶品✨白菜だけの生姜ナムル^o^

減塩！絶品✨白菜だけの生姜ナムル^o^-レシピのメイン写真

減塩！絶品✨白菜だけの生姜ナムル^o^

✩kurumilk✩ @cook_40110582

塩揉みをレンジに変えて減塩作戦✨*\(^o^)/*✨
生姜と鰹節がふんわり香る、減塩だけど満足度バッチリな一品です♬
このレシピの生い立ち
減塩だけど美味しい、
あと一品！！を作りたくて*\(^o^)/*

塩揉みをレンジに変えて減塩作戦✨*\(^o^)/*✨
生姜と鰹節がふんわり香る、減塩だけど満足度バッチリな一品です♬
このレシピの生い立ち
減塩だけど美味しい、
あと一品！！を作りたくて*\(^o^)/*

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✩kurumilk✩ @cook_40110582

塩揉みをレンジに変えて減塩作戦✨*\(^o^)/*✨
生姜と鰹節がふんわり香る、減塩だけど満足度バッチリな一品です♬
このレシピの生い立ち
減塩だけど美味しい、
あと一品！！を作りたくて*\(^o^)/*

塩揉みをレンジに変えて減塩作戦✨*\(^o^)/*✨
生姜と鰹節がふんわり香る、減塩だけど満足度バッチリな一品です♬
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減塩だけど美味しい、
あと一品！！を作りたくて*\(^o^)/*

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材料

4人分

白菜 1/4個
☆お酢(リンゴ酢でも◎) 大さじ3
☆白ごま大さじ1
☆砂糖小さじ2
☆ごま油小さじ1
☆醤油小さじ1
☆おろし生姜(チューブ可) 小さじ1
☆かつおぶし 2パック

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作り方

1
白菜は2センチ幅くらいにざく切りにし、ラップをかけて600Wの電子レンジで約5分チン。
2
ザルにひっくり返して冷ます。
3
水をギューーーーっと絞る！！
よ〜くよ〜〜く絞ってね^ ^
4
☆をすべて混ぜ合わせて出来上がり〜✨
5
調味料の量は好みに合わせて調整すると◎

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✩kurumilk✩ @cook_40110582

2016/09/23 11:39に公開

健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい！！オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡

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このレシピのキーワード

ナムル白菜かつお節

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