CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ノンマヨネーズ。おから豆腐サラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ノンマヨネーズ。おから豆腐サラダ-レシピのメイン写真

ノンマヨネーズ。おから豆腐サラダ

ururun60
ururun60 @cook_40124685

家族の健康を考え、マヨネーズを使わず、低カロサラダを考えました。おから効果で腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
おからサラダを参考にマヨネーズの代わりに豆腐を使いました。黒コショウが結構ポイントになります。我が家は大家族のため倍量でつくります。

家族の健康を考え、マヨネーズを使わず、低カロサラダを考えました。おから効果で腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
おからサラダを参考にマヨネーズの代わりに豆腐を使いました。黒コショウが結構ポイントになります。我が家は大家族のため倍量でつくります。

もっと読む

ノンマヨネーズ。おから豆腐サラダ

ururun60
ururun60 @cook_40124685

家族の健康を考え、マヨネーズを使わず、低カロサラダを考えました。おから効果で腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
おからサラダを参考にマヨネーズの代わりに豆腐を使いました。黒コショウが結構ポイントになります。我が家は大家族のため倍量でつくります。

家族の健康を考え、マヨネーズを使わず、低カロサラダを考えました。おから効果で腹持ちも良いです。
このレシピの生い立ち
おからサラダを参考にマヨネーズの代わりに豆腐を使いました。黒コショウが結構ポイントになります。我が家は大家族のため倍量でつくります。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人前
  • 豆腐(絹、木綿どちらでも) 150g水切り不要
  • 生おから 150g
  • きゅうり 1本
  • ○調味料
  • 寿司酢 大さじ3〜お好みの酸味に応じて
  • 黒コショウ 結構多目
  • 牛乳 大さじ2~しっとりするまで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    きゅうりをお好みの厚みにスライスし、塩をふり水分がでたら水にさらし、ギュッとしぼる。

  2. 2

    豆腐とおから、調味料を混ぜる。(寿司酢でお好みのしっとり具合に調整します)

  3. 3

    きゅうりをざっくりと混ぜ合わせて完成。

コツ・ポイント

2の行程はなめらかになるまでよく混ぜて下さい(ブレンダー等が有れば豆腐を事前にクリームにしちゃって下さい。とても楽です)ハムとか入れればもっとサラダっぽくなるかも。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ururun60
ururun60 @cook_40124685
2016/09/21 10:36に公開
旬の素材を簡単・節約をモットーに心がけています。
もっと読む

このレシピのキーワード

豆腐サラダ キュウリ 生おから 牛乳 豆腐

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 蛤と白菜の酒蒸し(4毒抜き)
  2. 魚煮付け
  3. ニラと厚揚げの☆豚のしょうが焼き🤩🍚
  4. 潰しにんじんサラダ🥕
  5. ワンパン!塩昆布と豚肉のパスタ
  1. m食パンdeセブンイレブン風コーンパン
  2. さつま芋と蓮根と鶏肉の照り焼きバタぽん
  3. お弁当や常備菜に★レンコンと鶏肉の煮物
  4. きゅうりとしらすの酢の物
  5. ふわっとやわらか★鶏胸肉のり塩ピカタ
  6. Best Chocolate Chip Cookies Ever
  7. Chicken Alfredo
  8. Mike's Mini Meatloaf & Mashed Spuds
  9. Black Bean Chili/Soup (Vegetarian or Not)
  10. Green Chile Chicken Enchiladas
  1. 旨い!鳥むね肉のジューシー唐揚げ!
  2. 豚バラとなすの炒め物
  3. そるとまと®で豚肉とれんこんの煮物
  4. 安い!簡単!ヘルシー豆腐ドリア
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18062722
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close