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体の中からキレイに♪柿ヨーグルト朝ごはん
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体の中からキレイに♪柿ヨーグルト朝ごはん-レシピのメイン写真

体の中からキレイに♪柿ヨーグルト朝ごはん

花緒里
花緒里 @cook_40113758

ビタミンCが豊富なんです！！
お腹の中から美しく！調整メニュー♪
意外な組み合わせが案外ハマります。。。
このレシピの生い立ち
季節の甘い柿を頂いたので、朝ごはんにできたら美容にもいいかと♪ヨーグルトでボリュームアップ！

ビタミンCが豊富なんです！！
お腹の中から美しく！調整メニュー♪
意外な組み合わせが案外ハマります。。。
このレシピの生い立ち
季節の甘い柿を頂いたので、朝ごはんにできたら美容にもいいかと♪ヨーグルトでボリュームアップ！

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体の中からキレイに♪柿ヨーグルト朝ごはん

花緒里
花緒里 @cook_40113758

ビタミンCが豊富なんです！！
お腹の中から美しく！調整メニュー♪
意外な組み合わせが案外ハマります。。。
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季節の甘い柿を頂いたので、朝ごはんにできたら美容にもいいかと♪ヨーグルトでボリュームアップ！

ビタミンCが豊富なんです！！
お腹の中から美しく！調整メニュー♪
意外な組み合わせが案外ハマります。。。
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季節の甘い柿を頂いたので、朝ごはんにできたら美容にもいいかと♪ヨーグルトでボリュームアップ！

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材料

朝食一人分
  • 柿 １個
  • 無脂肪ヨーグルト お好み
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作り方

  1. 1

    柿を食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    ヨーグルトをかける
    ただそれだけ・・・

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

シーズンの柿は甘いので、砂糖やジャムをかけなくてもプレーンなヨーグルトがたくさん食べれます！
摂取カロリーは少ないのに、ビタミンやビフィズス菌たっぷりで美味しくいただけます！

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花緒里
花緒里 @cook_40113758
2008/11/12 15:58に公開
料理もお菓子もお手軽簡単レシピが多いです♪チョコレートやケーキなどの甘いスウィーツが大好きだけど、カロリーが気になる・・・でも自炊を始めてダイエットもなく７ｋｇ痩せました！！（笑）お豆腐やヨーグルトを使ったヘルシーレシピとパン作りにハマってます♪
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このレシピのキーワード

柿 ヨーグルト

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