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炭酸水でお肉やわらか♪トマトカレーチキン
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炭酸水でお肉やわらか♪トマトカレーチキン-レシピのメイン写真

炭酸水でお肉やわらか♪トマトカレーチキン

souffles
souffles @cook_40043939

炭酸水で煮るとお肉がふっくらジューシー♪
濃い目の味付けでごはんにぴったりです。
このレシピの生い立ち
カレーライスではなく、カレー味でお肉主役の一品を作ってみたくてルーの割合を減らしました。

炭酸水で煮るとお肉がふっくらジューシー♪
濃い目の味付けでごはんにぴったりです。
このレシピの生い立ち
カレーライスではなく、カレー味でお肉主役の一品を作ってみたくてルーの割合を減らしました。

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炭酸水でお肉やわらか♪トマトカレーチキン

souffles
souffles @cook_40043939

炭酸水で煮るとお肉がふっくらジューシー♪
濃い目の味付けでごはんにぴったりです。
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カレーライスではなく、カレー味でお肉主役の一品を作ってみたくてルーの割合を減らしました。

炭酸水で煮るとお肉がふっくらジューシー♪
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材料

4人分
  • 鶏むね肉(3~4cm角切り) 2枚(約800g)
  • 炭酸水(無糖) 1カップ
  • 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  • にんにく(みじん切り) 1かけ
  • しょうが(みじん切り) 1かけ
  • オリーブオイル 適量
  • A
  • トマト缶(カット) 1カップ
  • 赤ワイン 1/4カップ
  • コンソメキューブ 1個
  • カレー粉 大1~2
  • B
  • 牛乳 1/2カップ
  • カレールー 1かけ(約25g)
  • バター 20g
  • しょうゆ 小1
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作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルを熱して、にんにく・しょうがを入れて炒め、続けて玉ねぎを入れて炒める。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしてきたら、鶏肉と炭酸水を入れ水気がなくなるまで煮る。

  3. 3

    Aを加え、蓋をして弱火で全体がとろりとしてくるまで煮詰める。

  4. 4

    一旦火を止め、Bの材料を入れ、軽く混ぜる。

  5. 5

    カレールーが溶けてやわらかくなったら、再び弱火にして時々混ぜながら10分ほど煮込む。

コツ・ポイント

〇水分が少なめのレシピなので、焦げないようかき混ぜながら弱火で煮てください。

〇スパイシーがお好みならカレー粉は大2で。

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souffles
souffles @cook_40043939
2016/10/02 08:08に公開
社会人1年生の娘、大学生の息子、食いしん坊な主人と私。家族がよろこぶ美味しくて健康なご飯作りが、いつのまにか楽しみに♫     
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このレシピのキーワード

カレー サイダー トマト缶 にんにく バター 牛乳 カレー粉 玉ねぎ 赤ワイン しょうが 鶏胸肉

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