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簡単!低カロリー カルボナーラリゾット
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簡単!低カロリー カルボナーラリゾット-レシピのメイン写真

簡単!低カロリー カルボナーラリゾット

ミルキーヒロコ
ミルキーヒロコ @cook_40133644

カルボナーラの味が好き!でも生クリーム無しでヘルシーに、そしてリゾットで食べたい!残りご飯でOKな簡単レシピ
このレシピの生い立ち
カルボナーラスパゲッティが大好きなのですが、何しろ高カロリー。これは生クリーム無しで牛乳仕上げなのでサッパリして、もたれません。ご飯は驚く程、量が増えるので最初は少な目で作ってみて下さい。レモン汁は省略してもOKです。ダイエットにも!!

カルボナーラの味が好き!でも生クリーム無しでヘルシーに、そしてリゾットで食べたい!残りご飯でOKな簡単レシピ
このレシピの生い立ち
カルボナーラスパゲッティが大好きなのですが、何しろ高カロリー。これは生クリーム無しで牛乳仕上げなのでサッパリして、もたれません。ご飯は驚く程、量が増えるので最初は少な目で作ってみて下さい。レモン汁は省略してもOKです。ダイエットにも!!

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簡単!低カロリー カルボナーラリゾット

ミルキーヒロコ
ミルキーヒロコ @cook_40133644

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カルボナーラスパゲッティが大好きなのですが、何しろ高カロリー。これは生クリーム無しで牛乳仕上げなのでサッパリして、もたれません。ご飯は驚く程、量が増えるので最初は少な目で作ってみて下さい。レモン汁は省略してもOKです。ダイエットにも!!

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材料

3人分
  • ご飯 ご飯茶碗3杯分位
  • ピザ用チーズ 80g程
  • 牛乳 300cc
  • ベーコンスライス 8枚位(お好みで・ハムでもOK)
  • あらびき黒胡椒 少々
  • 塩コショウ 少々
  • コンソメキューブ 2個
  • 溶き卵 3個
  • ポッカレモン 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に、ご飯とお水とコンソメキューブを入れる(写真位の水量・かぶる位よりも多めです)。中火にかけます。

    • 簡単!低カロリー カルボナーラリゾット作り方1写真
  2. 2

    その間に材料の準備。ベーコンは1cm幅位に切る。買ってきた時に2,3枚ずつ小分けにして冷凍しておくと便利です。

    • 簡単!低カロリー カルボナーラリゾット作り方2写真
  3. 3

    溶き卵に牛乳を300cc程混ぜ合わせます。お好みで、もっと少なくても良いです。

  4. 4

    この位、ご飯にお水を吸わせて、ふっくらさせます。ベーコン、チーズを入れて混ぜたら、卵液も入れて加熱して混ぜます。

    • 簡単!低カロリー カルボナーラリゾット作り方4写真
  5. 5

    お好みの濃度になったら塩コショウで味を調え、レモン汁を少々加えます。これで後味がサッパリ。粗挽き黒コショウをかけて完成。

    • 簡単!低カロリー カルボナーラリゾット作り方5写真

コツ・ポイント

生クリーム無しの低カロリーなリゾットです。慣れると本当~に早く出来ちゃいます!最後、塩加減は最後に味見して下さいね?仕上げのレモン汁ですが、お皿に盛る直前に入れて下さい。レモン汁を入れて加熱すると牛乳と分離してボソボソになります。

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ミルキーヒロコ
ミルキーヒロコ @cook_40133644
2018/04/03 16:09に公開
お菓子作りとパン作りが大好きです♥お料理は初心者です。目下勉強中。よろしくお願いします!
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このレシピのキーワード

リゾット カルボナーラ ベーコン ピザ用チーズ 牛乳 ご飯

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