海鮮カラフルサラダ

海鮮カラフルサラダ-レシピのメイン写真

海鮮カラフルサラダ

☆☆みちゃ☆☆ @cook_40038297

つるつるとした食感の海鮮がのどごしよく、おいしいドレッシングで野菜をたっぷりたべられます。
このレシピの生い立ち
野菜を沢山食べられてタンパク質もしっかりとれる食べやすいサラダが食べたくて～

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材料

ほたて好きなだけ
えび好きなだけ
たこ好きなだけ
いか好きなだけ
レタス好きなだけ
パプリカ好きなだけ
人参好きなだけ
コーン好きなだけ
二十日大根好きなだけ
いんげん好きなだけ
ＧＡＢＡＮスパイスドレッシング（和風醤油＆バルサミコ酢）適量
片栗粉大さじ１

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作り方

1

薄切りにした人参といんげんは火を通しておく。
2

ほたて、えび、たこ、いかは、食べやすい大きさにして片栗粉をまぶし、さっと熱湯に通しておく。
3

野菜を食べやすい大きさにして、皿に盛り、真ん中に火を通した海鮮類をのせ、ドレッシングをかけて出来上がり！

コツ・ポイント

＊おいしいドレッシングを選ぶことが大事です。
＊海鮮類は刺身に出来る物を使うといいですが、そうでなければ加熱時間を長めにしてください。

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☆☆みちゃ☆☆ @cook_40038297

2010/07/19 13:16に公開

料理もお菓子もおいしいものだーいすき♪理想は畑で育てたフレッシュな野菜を使ってのやさしい味♪　

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このレシピのキーワード

サラダイカエビコーンレタス帆立貝片栗粉いんげんにんじんパプリカたこスパイス

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