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♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬
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♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬-レシピのメイン写真

♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬

みなみ7
みなみ7 @cook_40065577

あっさりしたイカに明太子マヨネーズを合わせコクをプラス♪プチプチしたピリッと辛い明太子で大人味✿ダイエット食に最適 !
このレシピの生い立ち
冷凍イカソーメンと明太子(冷凍)を常備しています。
食欲のないときや 献立に悩んだときにも作るようにしています。

あっさりしたイカに明太子マヨネーズを合わせコクをプラス♪プチプチしたピリッと辛い明太子で大人味✿ダイエット食に最適 !
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♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬

みなみ7
みなみ7 @cook_40065577

あっさりしたイカに明太子マヨネーズを合わせコクをプラス♪プチプチしたピリッと辛い明太子で大人味✿ダイエット食に最適 !
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あっさりしたイカに明太子マヨネーズを合わせコクをプラス♪プチプチしたピリッと辛い明太子で大人味✿ダイエット食に最適 !
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材料

2本分
  • イカそうめん 70g
  • 辛子明太子 大1腹
  • マヨネーズ 適量
  • すし酢 大さじ2
  • ごはん お茶碗2杯
  • すし海苔 2枚
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作り方

  1. 1

    イカは適当な大きさに細かく切る。

    • ♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬作り方1写真
  2. 2

    明太子の中身をスプーンなどで取り出しイカと混ぜ合わせる。
    ③のマヨネーズをここで混ぜてもいいです。

    • ♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬作り方2写真
  3. 3

    海苔のざらついた面を上にし向こう2~3㎝を残しご飯を広げる。全体の1/3 位のところに②の半分量とマヨネーズをのせる。

    • ♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬作り方3写真
  4. 4

    向こう側のご飯のない海苔の部分を少し水でぬらし手前からクルクル巻いていく 。
    巻き終わったらもう1本も同様に巻く。

    • ♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬作り方4写真
  5. 5

    適当な数に切る 。
    今回は1本を9個に切りました。

    • ♬イカの明太子マヨネーズ巻き♬作り方5写真

コツ・ポイント

③の工程で必ずご飯の少し向こう側に具をおいて下さい。 

手前ぎりぎりでは巻きずらく中央においてしまうと巻き終わりに具が出てきます。

④の工程で水をつけて海苔がしなびてこないうちにすばやく巻いてください。

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みなみ7
みなみ7 @cook_40065577
2010/07/06 02:26に公開
初めまして♪ 京都在住の主婦です。PC初心者ですが娘にすすめられてクックに登録しました。娘もクックパッドのメンバーです。このクックで皆さんとお料理を通して色々なお話が出来たらいいなと思っています。どうぞ宜しくお願いします。ブログ 始めました♪ http://minamirecipe.blog.fc2.com/ 良かったら遊びにきてね♡
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このレシピのキーワード

イカ 海苔 ご飯 そうめん 明太子

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