カボチャを一口サイズの薄切りにして、具材と一緒に 耐熱容器に入れ、ラップをしてレンジで３分くらい（串が通るように）

他の具材は加熱が必要ないものならそのままでもよい。（魚肉ソーセージなど）

１にスパゲティーソースをそのまま入れ、軽く混ぜる。

グラタン皿に入れ、チーズ、パン粉を乗せてオーブンまたはトースターで焼く。(焼けめがつけばOK）