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卵なし！砂糖なし！プロテインスコーン
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卵なし！砂糖なし！プロテインスコーン-レシピのメイン写真

卵なし！砂糖なし！プロテインスコーン

ｍｏｏｏｏｏ
ｍｏｏｏｏｏ @cook_40144967

卵も砂糖も牛乳も使わない、ダイエット中に助かるスイーツです！
このレシピの生い立ち
プロテインをそのまま飲むことに飽きてしまったので(^^)

卵も砂糖も牛乳も使わない、ダイエット中に助かるスイーツです！
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プロテインをそのまま飲むことに飽きてしまったので(^^)

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卵なし！砂糖なし！プロテインスコーン

ｍｏｏｏｏｏ
ｍｏｏｏｏｏ @cook_40144967

卵も砂糖も牛乳も使わない、ダイエット中に助かるスイーツです！
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プロテインをそのまま飲むことに飽きてしまったので(^^)

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材料

4個分
  • ベーキングパウダー 5g
  • 押麦 15g
  • オートミール 15g
  • 水 30ml
  • オリーブオイル 20ml
  • プロテイン 30g
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作り方

  1. 1

    プロテイン、ベーキングパウダー、押麦、オートミールをボウルに入れて混ぜる

  2. 2

    オリーブオイル、水を入れてまんべんなく混ぜる

  3. 3

    小さめのタッパーなどに敷き詰めて成形する(素手で触るとネチョネチョします。)

  4. 4

    クッキングシートの上に生地をあけて4等分する

  5. 5

    180度に予熱したオーブンで１５分焼いたら完成！！

コツ・ポイント

お好みでドライフルーツやナッツを入れても◎
糖質が気になる方は、押麦とオートミールはなくても十分美味しいです(^^)

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ｍｏｏｏｏｏ
ｍｏｏｏｏｏ @cook_40144967
2018/04/21 16:28に公開
まだまだ未熟ですが料理大好きな大学１年生です(*^o^*)
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このレシピのキーワード

スコーン オートミール 押し麦

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