健康法師の かさ増しなんちゃってエビチリ

もとし @cook_40034405
かさ増しで存在感ありあり。十分主菜になります。野菜プラスで栄養もバッチリです。
このレシピの生い立ち
炒め時間と水溶きかたくりこの量、調味料の量は、エビの大きさ、野菜の量によって違うので、必ず味見をして加減してください。
野菜はあるものでいいですが、水けの出ないものを入れてください。
油も好みの油を使ってください。
健康法師の かさ増しなんちゃってエビチリ
かさ増しで存在感ありあり。十分主菜になります。野菜プラスで栄養もバッチリです。
このレシピの生い立ち
炒め時間と水溶きかたくりこの量、調味料の量は、エビの大きさ、野菜の量によって違うので、必ず味見をして加減してください。
野菜はあるものでいいですが、水けの出ないものを入れてください。
油も好みの油を使ってください。
作り方
- 1
エビは大さじ3ぐらいの酒(分量外)を入れよく混ぜておく。
別容器に片栗粉と水を入れ溶いておく。
☆印も別容器に混ぜておく - 2
ショウガとにんにくはみじん切りにする。
玉ネギは3センチ幅ぐらいに切る。
ピーマンしいたけは一口大に切る。 - 3
冷たいフライパンに油①とニンニク、生姜、豆板醤を入れて火をつけ、いい香りがしてきたら玉ねぎを入れて3分ぐらい炒める。
- 4
玉ねぎが柔らかくなったら、しいたけとピーマンを加えて1分ぐらい炒める。
- 5
油②を入れて、1のエビの酒を捨て、キッチンペーパーで水けをふいて入れ、強火でエビの色が変わるまで3分程炒めたら、
- 6
1で作った☆印を入れ1分ぐらい混ぜる。
1の水溶き片栗粉をよく混ぜて、まず大さじ1を入れ、30秒ほど混ぜながら炒め、 - 7
ゆるいようなら、残りを入れて30秒ほど炒めてできあがり。
- 8
お弁当には片栗粉を多めに入れると汁が出にくいです。
コツ・ポイント
エビチリに野菜を入れれば主菜になる と思ったので作りました。
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