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節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡
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節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡-レシピのメイン写真

節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡

むぅチャンmama♪
むぅチャンmama♪ @cook_40054506

シュウマイの皮をえのきに♡あんに豆腐を入れてみました(♥Ü♥)↑↑
このレシピの生い立ち
節約&ダイエットです*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
コストコで豚挽き肉を買ったので☺
冷凍しておけるので便利かなと思ってたくさん作りました♡

シュウマイの皮をえのきに♡あんに豆腐を入れてみました(♥Ü♥)↑↑
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コストコで豚挽き肉を買ったので☺
冷凍しておけるので便利かなと思ってたくさん作りました♡

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節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡

むぅチャンmama♪
むぅチャンmama♪ @cook_40054506

シュウマイの皮をえのきに♡あんに豆腐を入れてみました(♥Ü♥)↑↑
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節約&ダイエットです*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
コストコで豚挽き肉を買ったので☺
冷凍しておけるので便利かなと思ってたくさん作りました♡

シュウマイの皮をえのきに♡あんに豆腐を入れてみました(♥Ü♥)↑↑
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材料

2.3人分
  • 豚ひきにく 200㌘位
  • 玉ねぎ 半分
  • 豆腐 半分
  • 鶏ガラ粉末 大さじ半位
  • グリンピース 少々
  • えのき 半袋
  • 塩コショウ 少々
  • パン粉 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切り、えのきを1センチ位にカット♪上のかさの部分は使いません♪

    • 節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡作り方1写真
  2. 2

    豆腐をキッチンペーパーにくるんで水気をとります。
    レンチンして水気を飛ばしても大丈夫ですが冷ましといてください♪

  3. 3

    豚ひきにく、玉ねぎ、鶏ガラ粉末、塩コショウ、豆腐を手でムニュっと潰しながらスプーンで混ぜてください♪

  4. 4

    べちゃとしてたらパン粉を入れて耳たぶ位の固さにしてください♪まとまったら手で素早くこねてまとめてください♪

  5. 5

    肉団子を作ります♪
    手の温度で温まると脂身がとけて旨味がなくなりますので、なるべく早めに♪

    • 節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡作り方5写真
  6. 6

    カットしたえのきの上においてコロコロして軽くギュッギュッとにぎります♪

    • 節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡作り方6写真
  7. 7

    グリンピースをのせて形をととのえて完成です♡

    • 節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡作り方7写真
  8. 8

    フライパンにクッキングシートを敷いてあいだにお湯を入れてフタをして蒸しました♪
    焼いても、揚げてもいいです♡

    • 節約&ダイエット豆腐シュウマイ♡作り方8写真

コツ・ポイント

なるべく脂身を溶かさないようにこねて、混ぜて形成してください♡
えのきの上の部分使ってもいいですが均等につかない場合があります♪
私は中華スープも作って使いました♡

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むぅチャンmama♪
むぅチャンmama♪ @cook_40054506
2018/05/27 02:24に公開
主に子供のお弁当うぷしてく予定です(*^▽^)/★*☆♪不器用だけど不器用なりに頑張ってこうと思います♡目を通して参考にして頂けたらメチャ嬉しいデス(*´∀`)♪いつも作りながら写真撮り忘れてしまぅぅ…(。>д<)
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このレシピのキーワード

えのき グリーンピース 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐 鶏ガラ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18379441
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