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簡単！沼さんサンド
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簡単！沼さんサンド-レシピのメイン写真

簡単！沼さんサンド

kana_ie
kana_ie @cook_40157535

沼さんサンドを食べてみたいと思い家にあったもので作っちゃいました！
このレシピの生い立ち
沼さんサンドを食べてみたいと思ったので！大分本家様とは形が変わってしまいましたがまた挑戦したいです！

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kana_ie
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材料

2人分
  • 食パン（6枚切） 4枚
  • 千切りキャベツ 100g
  • シーチキン 1缶
  • スライスチーズ 2枚
  • 胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツにシーチキンと胡椒をお好みの量混ぜます。

  2. 2

    食パンにスライスチーズを乗せたもの（2枚）と乗せていないもの（2枚）を用意しトーストします。

  3. 3

    チーズを乗せていない方に①を乗せ、チーズの乗ってるパンでサンドしたら出来上がり♪

コツ・ポイント

今回は家にあったパンが6枚切しか無かったのですが、多分8枚切の方が扱い安いです。
トーストしたパンにマヨやバターを塗ってもgood♪
後、6枚切だと大体1人前473kcalで8枚切だと1人前383kcal位になります。参考までに！

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kana_ie
kana_ie @cook_40157535
2015/06/17 02:05に公開

このレシピのキーワード

サンド ツナ キャベツ 食パン スライスチーズ

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