野菜を小さく切って油をひいたフライパンで塩、コショウを振って炒める、ご飯とケチャップを加えてもう一度炒めて皿に盛ります。

卵2 個に塩を少し入れ溶いてバターを入れたフライパンで流す、その上にチーズを入れて箸で混ぜる、出してご飯の上に乗せる。

塩、コショウ、カレーパウダー、にんにくパウダーを振ってグリルで焼いて食べやすく切る、ご飯の上に乗せる。