作り方
- 1
野菜を小さく切って油をひいたフライパンで塩、コショウを振って炒める、ご飯とケチャップを加えてもう一度炒めて皿に盛ります。
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- 2
卵2 個に塩を少し入れ溶いてバターを入れたフライパンで流す、その上にチーズを入れて箸で混ぜる、出してご飯の上に乗せる。
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- 3
塩、コショウ、カレーパウダー、にんにくパウダーを振ってグリルで焼いて食べやすく切る、ご飯の上に乗せる。
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コツ・ポイント
味が薄かったらケチャップをもっと入れます、野菜は何でもOK 、卵は2 個ずつ作って下さい、鶏の胸肉だったらもっとヘルシーでしょうo(^o^)o
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