簡単◇すり生ドレの治癒どうふ

簡単◇すり生ドレの治癒どうふ-レシピのメイン写真

簡単◇すり生ドレの治癒どうふ

オーブル @cook_40029526

身体が辛い、何も出来ないそんな時に
手間をかけずに、栄養補給
イソフラボンと鉄分で
早く元気になりますように
このレシピの生い立ち
体調悪時は、目つき悪く呼吸浅く、猫背でやさぐれはてる私です。復活を早めたくて毎回これを食します

身体が辛い、何も出来ないそんな時に
手間をかけずに、栄養補給
イソフラボンと鉄分で
早く元気になりますように
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体調悪時は、目つき悪く呼吸浅く、猫背でやさぐれはてる私です。復活を早めたくて毎回これを食します

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簡単◇すり生ドレの治癒どうふ

オーブル @cook_40029526

身体が辛い、何も出来ないそんな時に
手間をかけずに、栄養補給
イソフラボンと鉄分で
早く元気になりますように
このレシピの生い立ち
体調悪時は、目つき悪く呼吸浅く、猫背でやさぐれはてる私です。復活を早めたくて毎回これを食します

身体が辛い、何も出来ないそんな時に
手間をかけずに、栄養補給
イソフラボンと鉄分で
早く元気になりますように
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体調悪時は、目つき悪く呼吸浅く、猫背でやさぐれはてる私です。復活を早めたくて毎回これを食します

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材料

体調悪でも食欲有り1人分

豆腐(木綿でも絹でも) 1丁
ひじき(乾燥) 10ｇ
市販のすりおろしドレッシング(生) 40ｇ～
ゴマ＆青味お好みで、なくても可

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作り方

1

ひじきを水洗いし、戻し、茹で、水分を絞りドレッシングに漬け込みます
2

冷たくても、温めても好みの状態の豆腐に乗せます
3

体調悪の時に彩なんて。そんな時にはゴマも青味も要りません。お好みで
4

【手作り派さんへ】
人参旨味満載です 360042
でも体調悪時はにんにく減らしてくださいね

コツ・ポイント

すりおろしドレッシングはメーカーでいろいろありますから、量や味はお好みで増減してください。
最近は「生」仕上げのものも多く、野菜の補給をドレッシングですませれるのがあっぱれです。

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オーブル @cook_40029526

2016/11/21 07:47に公開

温かいつくれぽいつもありがとうございます。2足のわらじがうまくはきこなせずお礼・ご挨拶はお休みしつつ掲載も遅めです。でも基本めんどくさがり、うだうだ系がなんとか家族の笑顔のために南房総から日々奮闘驀進中です。

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このレシピのキーワード

ひじきゴマ豆腐

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