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栄養満点水菜のサラダ
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栄養満点水菜のサラダ-レシピのメイン写真

栄養満点水菜のサラダ

hoho854
hoho854 @cook_40163815

あっという間にたべちゃう!
水菜と合う!あり合わせ野菜なんでもオッケー
このレシピの生い立ち
あり合わせで混ぜました。和風な感じですが、チーズが入る事で、マイルドな味になり美味しいです

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材料

水菜1袋
  • すりごま(白、黒) 各大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1~2
  • 醤油 大さじ1
  • トマト、チーズ、海苔または青のり、かつお節、ジャコ又は桜えび 適当
  • 水菜 1袋
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作り方

  1. 1

    水菜は洗って適当な大きさにざく切りします。トマト・チーズも適当な大きさに切ります。

  2. 2

    トマト、プロセスチーズ、海苔、かつお節、桜えび又はジャコを水菜に混ぜる

  3. 3

    すりごま(白ごま、黒ごま)を混ぜ、オリーブオイル、醤油を大さじ1程度入れ混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

プロセスチーズまたはモッツァレラでも良い。マイルドな味になります。
オリーブオイルは直接体に入るので、良質な良いものを使っています。(個人的にキヨエオリーブジュースが好き)
醤油は入れ過ぎに注意。

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hoho854
hoho854 @cook_40163815
2013/05/07 11:11に公開

このレシピのキーワード

水菜サラダ 水菜 海苔 じゃこ トマト サクラエビ かつお節 チーズ

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