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【糖質制限】味染み木綿豆腐
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【糖質制限】味染み木綿豆腐-レシピのメイン写真

【糖質制限】味染み木綿豆腐

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834

味がしっかり染み込んだ木綿豆腐でお腹が満たされます☆費用も安く簡単で言うこと無しレシピです(^^)!
このレシピの生い立ち
糖質制限の主食です☆

味がしっかり染み込んだ木綿豆腐でお腹が満たされます☆費用も安く簡単で言うこと無しレシピです(^^)!
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【糖質制限】味染み木綿豆腐

☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834

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材料

  • 木綿豆腐 1丁
  • 卵 2つ
  • 長ネギ 1本(お好みで)
  • 醤油 お好みで
  • 塩コショウ お好みで
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作り方

  1. 1

    材料です。

    • 【糖質制限】味染み木綿豆腐作り方1写真
  2. 2

    一口大に切った豆腐を強火で水気を飛ばします。

    (水切りすると楽ですがめんどうなのでやってません笑)

    • 【糖質制限】味染み木綿豆腐作り方2写真
  3. 3

    水気が飛んだらネギをいれ、しんなりするまで優しく炒め、醤油、塩コショウをお好みでかけ炒めます。

    (あれば味の素も)

    • 【糖質制限】味染み木綿豆腐作り方3写真
  4. 4

    ネギがしんなりしたら溶き卵をまわし入れ、卵が固まってきたらほぐすように全体に馴染ませます。

    • 【糖質制限】味染み木綿豆腐作り方4写真

コツ・ポイント

豆腐の水気を飛ばす際、少し焦がすと美味しさが増します☆

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☆ぴよちゃん☆
☆ぴよちゃん☆ @cook_40163834
2018/06/04 09:11に公開
無駄を一切省いた糖質制限食で生きています(^^)2ヶ月で7.5㎏痩せました(163㎝41.5㎏→34㎏)糖質が高い材料や調味料は使いませんm(__)m簡単に早く出来るレシピを載せていきます。
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このレシピのキーワード

卵 もめん豆腐 長ネギ

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