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白身魚のソテーネギソース
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白身魚のソテーネギソース-レシピのメイン写真

白身魚のソテーネギソース

まめくんらぶ
まめくんらぶ @cook_40166177

今回は赤魚を使いました。中華風でご飯やお酒がすすみます。鱈や赤魚は安いのに味がしっかり出てとてもおいしくできます。
このレシピの生い立ち
赤魚が大好きな彼の為に煮つけ以外に何かと思い作りました。もちろん白身魚なら鱈や鰈など何でもOKです。
中華風な味つけなのでご飯はもちろんビールにも合います。

今回は赤魚を使いました。中華風でご飯やお酒がすすみます。鱈や赤魚は安いのに味がしっかり出てとてもおいしくできます。
このレシピの生い立ち
赤魚が大好きな彼の為に煮つけ以外に何かと思い作りました。もちろん白身魚なら鱈や鰈など何でもOKです。
中華風な味つけなのでご飯はもちろんビールにも合います。

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白身魚のソテーネギソース

まめくんらぶ
まめくんらぶ @cook_40166177

今回は赤魚を使いました。中華風でご飯やお酒がすすみます。鱈や赤魚は安いのに味がしっかり出てとてもおいしくできます。
このレシピの生い立ち
赤魚が大好きな彼の為に煮つけ以外に何かと思い作りました。もちろん白身魚なら鱈や鰈など何でもOKです。
中華風な味つけなのでご飯はもちろんビールにも合います。

今回は赤魚を使いました。中華風でご飯やお酒がすすみます。鱈や赤魚は安いのに味がしっかり出てとてもおいしくできます。
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赤魚が大好きな彼の為に煮つけ以外に何かと思い作りました。もちろん白身魚なら鱈や鰈など何でもOKです。
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材料

2人分
  • 白身魚 2切
  • 白ネギ 3cm
  • ザーサイ 4枚
  • ★醤油 大1
  • ★酢 大1
  • ★砂糖  小1/2
  • ★ごま油 小1
  • ★水 大1
  • 塩 少々
  • 片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    魚を食べやすい大きさに切り、塩少々で下味をつけます。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に魚と片栗粉を入れます。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方2写真
  3. 3

    空気を入れて口を持ってフリフリしてまんべんなくつけ余分な粉ははたきます。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方3写真
  4. 4

    油で揚げます。回りがカリッとしたらOKです。
    今回は揚げましたが、いつもは健康の為、フライパンでカリッと焼いています。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方4写真
  5. 5

    ねぎとザーサイをみじん切りにします。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方5写真
  6. 6

    ★の調味料とネギとザーサイをまぜてソースは完成です。
    お好みで一味を入れてもGOODです。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方6写真
  7. 7

    お魚にかけて出来上がりです。
    千切りキャベツを敷いて魚とソースと一緒もおいしいです。

    • 白身魚のソテーネギソース作り方7写真

コツ・ポイント

コツは魚をカリッとさせることです。
もし甘塩などの場合は少し塩抜きして下味の塩はしないで下さい。

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まめくんらぶ
まめくんらぶ @cook_40166177
2012/02/22 07:04に公開
簡単!健康!節約!時々居酒屋開店!ご飯はもちろんお酒好きな方へのおつまみなどをご紹介致します>^_^<
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このレシピのキーワード

魚 片栗粉 白身 長ネギ

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