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豚バラでカリカリっ☆ヘルシーな焼き肉!?
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豚バラでカリカリっ☆ヘルシーな焼き肉!?-レシピのメイン写真

豚バラでカリカリっ☆ヘルシーな焼き肉!?

yumechoco
yumechoco @cook_40043767

ノンオイルだけど豚の脂でから揚げ風!?カリカリヘルシーなのにうまうま♡ダイエット中や1人ランチにもおすすめｄ(°▽^)
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豚バラをヘルシーにしたくて♪

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yumechoco
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ノンオイルだけど豚の脂でから揚げ風!?カリカリヘルシーなのにうまうま♡ダイエット中や1人ランチにもおすすめｄ(°▽^)
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材料

  • 豚バラ肉 食べたいだけ♪
  • 焼き肉のタレ(その他お好みのタレでも◎)
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作り方

  1. 1

    テフロン加工のフライパンに食べやすい大きさに切った肉を並べて焼いていきます

  2. 2

    焦げ目がつくまでしっかりと加熱します
    ※油がいっぱい出てきてはねることもあるので注意!!

  3. 3

    キッチンペーパーで余分な油を拭き取ったらお皿に盛りつけてお好みのタレで召し上がれ♪

  4. 4

    見にくいかもしれないけど、今回は1パック(130g）のお肉からちょうど50ｃｃの油が出ました♪

    • 豚バラでカリカリっ☆ヘルシーな焼き肉!?作り方4写真
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yumechoco
yumechoco @cook_40043767
2012/02/19 04:42に公開
　こんにちはヾ(o´∀｀o)ﾉいつもレポいただきありがとうございます<(_ _*)>とても嬉しく拝見させていただいています♡料理は基本的に濃口醤油、きび砂糖を使用しています。
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このレシピのキーワード

焼き肉 豚バラ肉

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