ゴーヤは縦半分に切って、スプーンで綿と種を取り除きます。
お好みの薄さに切ったら、塩もみしてさっと熱湯で茹でます。

玉ねぎは薄くスライスして塩水にさらしておきます。
その後よく水を切っておきます。

◎ツナ缶は油をよく切っておきます。
◎ボールにクリームチーズとマヨネーズを入れて混ぜあわせます。

「３」のボールに全ての材料を入れて混ぜ合わせたら完成です。