オクラ♡サバ缶♡卵とじ丼 dめぐb @cook_40037421 そのまま食べると塩っ辛いサバ缶をオクラとミックスして夏らしくアレンジ！このレシピの生い立ち気軽なお昼ごはんが食べたくて♪ もっと読む そのまま食べると塩っ辛いサバ缶をオクラとミックスして夏らしくアレンジ！このレシピの生い立ち気軽なお昼ごはんが食べたくて♪ もっと読む オクラ♡サバ缶♡卵とじ丼 dめぐb @cook_40037421 そのまま食べると塩っ辛いサバ缶をオクラとミックスして夏らしくアレンジ！このレシピの生い立ち気軽なお昼ごはんが食べたくて♪ もっと読む そのまま食べると塩っ辛いサバ缶をオクラとミックスして夏らしくアレンジ！このレシピの生い立ち気軽なお昼ごはんが食べたくて♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人前 サバ缶 半分 オクラ ２～３本 卵 2個 海苔 適量 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2杯 ご飯 どんぶり1杯 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ＜下ごしらえ＞■オクラ：輪切りにする。■サバ：骨を取り除く。■卵：めんつゆを加えて溶く。 2 フライパンに薄くサラダ油をひき、オクラを軽く炒める。サバを入れ、さらに炒める。 3 サバに火が通ったら、溶いた卵を入れ、若干かき混ぜ、蓋。弱火にして1分ほど待つ。 4 あったかいご飯の上にかけ、上から海苔を振りかけたら完成！ コツ・ポイント サバ缶アレンジメニューです♪ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18496150 コピーしました！ dめぐb @cook_40037421 2012/05/28 08:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 旅先で出会った食材や家庭料理に感動し、触発され、帰国後に再現を試みるものの、やはり現地のほうが美味しいや、と思ってすぐにまた旅に出る放浪癖のあるアラサー。 もっと読む このレシピのキーワード 丼 卵とじ サバ 海苔 缶詰 オクラ 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 黒ごまで★いんげんの胡麻和え ホットワイン ゴーヤ・玉ねぎ・ツナの和え物 簡単ひじきとツナのごぼうご飯😋 簡単♪ごま油香るきゅうりとワカメの酢の物 簡単☆HMとうふきなこドーナツおやつに 鶏のトマト煮 レンジでシリコンスチーマーのプリン レタスを１０倍美味しくするちぎり方 給食レシピ☆基本のバンサンスー 我が家のドライキーマカレー(*´∀｀*) 簡単きゅうりのポン酢漬け 香ばしい♪豆乳とライ麦粉のスコーン☆ 花びらたけのバター醤油 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18496150
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