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すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ
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すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ-レシピのメイン写真

すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ

ムー君
ムー君 @cook_40032203

ダイエットの強い味方パルスイート&グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです。汁までたっぷりおいしいよ!
このレシピの生い立ち
甘いものが欲しくなるダイエット。ダイエットの味方パルスイートとグレープフルーツでヘルシーなスイートサラダを作りました。歯ごたえもあるのでダイエット中やカロリーを控えたい方には満足の一品です。

ダイエットの強い味方パルスイート&グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです。汁までたっぷりおいしいよ!
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甘いものが欲しくなるダイエット。ダイエットの味方パルスイートとグレープフルーツでヘルシーなスイートサラダを作りました。歯ごたえもあるのでダイエット中やカロリーを控えたい方には満足の一品です。

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すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ

ムー君
ムー君 @cook_40032203

ダイエットの強い味方パルスイート&グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです。汁までたっぷりおいしいよ!
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甘いものが欲しくなるダイエット。ダイエットの味方パルスイートとグレープフルーツでヘルシーなスイートサラダを作りました。歯ごたえもあるのでダイエット中やカロリーを控えたい方には満足の一品です。

ダイエットの強い味方パルスイート&グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです。汁までたっぷりおいしいよ!
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材料

4人分
  • グレープフルーツ 1個
  • 大根 250g
  • 水菜 70g
  • 黄パプリカ 4分の1個
  • オリーブオイル 大さじ2
  • グレープフルーツ絞り汁 大さじ3
  • 酢 小さじ1
  • パルスイート® 小さじ2分の1
  • 塩・胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    大根は厚さ2㎜のいちょう切り、水菜は3㎝長さ、パプリカは縦半分の長さで厚さ2㎜の細切りにし、水分を切っておく。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方1写真
  2. 2

    グレープフルーツは包丁で白い皮まで剥く。次に薄皮に沿って包丁の刃を中心に滑らせて実だけを取り出す。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方2写真
  3. 3

    全ての実を取り出したら残った皮から果汁を絞り出しておく。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方3写真
  4. 4

    ボウルにグレープフルーツ絞り汁、酢、パルスイート、塩・胡椒を入れてよく混ぜ、さらにオリーブオイルも加えてよく混ぜる。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方4写真
  5. 5

    しっかりと水気を切った【1】の野菜と【4】のドレッシングを混ぜ合わせる。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方5写真
  6. 6

    【5】にグレープフルーツ果実を加え、実が崩れないようにサックリと混ぜる。冷蔵庫で2時間以上おき味を馴染ませる。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方6写真
  7. 7

    旨み汁がたっぷり出るので汁とともにお皿に盛りつけて完成。

    • すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ作り方7写真

コツ・ポイント

野菜の水分はしっかり切ること!味が薄くなってしまいます。ドレッシングを混ぜるときはパルスイートと塩をしっかり溶かしてからオリーブオイルを加えてさらによく混ぜてください。冷蔵庫で2時間以上おくことで味が馴染み旨み汁がたっぷり!翌日もおいしい!

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ムー君
ムー君 @cook_40032203
2012/03/12 02:34に公開
柴犬"はなちゃん"6月で8歳になります!
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このレシピのキーワード

サラダ 大根 水菜 グレープフルーツ

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