すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ

ダイエットの強い味方パルスイート&グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです。汁までたっぷりおいしいよ!
このレシピの生い立ち
甘いものが欲しくなるダイエット。ダイエットの味方パルスイートとグレープフルーツでヘルシーなスイートサラダを作りました。歯ごたえもあるのでダイエット中やカロリーを控えたい方には満足の一品です。
すっきりスイート♥グレープフルーツサラダ
ダイエットの強い味方パルスイート&グレープフルーツのすっきりスイートな幸せサラダです。汁までたっぷりおいしいよ!
このレシピの生い立ち
甘いものが欲しくなるダイエット。ダイエットの味方パルスイートとグレープフルーツでヘルシーなスイートサラダを作りました。歯ごたえもあるのでダイエット中やカロリーを控えたい方には満足の一品です。
作り方
- 1
大根は厚さ2㎜のいちょう切り、水菜は3㎝長さ、パプリカは縦半分の長さで厚さ2㎜の細切りにし、水分を切っておく。
- 2
グレープフルーツは包丁で白い皮まで剥く。次に薄皮に沿って包丁の刃を中心に滑らせて実だけを取り出す。
- 3
全ての実を取り出したら残った皮から果汁を絞り出しておく。
- 4
ボウルにグレープフルーツ絞り汁、酢、パルスイート、塩・胡椒を入れてよく混ぜ、さらにオリーブオイルも加えてよく混ぜる。
- 5
しっかりと水気を切った【1】の野菜と【4】のドレッシングを混ぜ合わせる。
- 6
【5】にグレープフルーツ果実を加え、実が崩れないようにサックリと混ぜる。冷蔵庫で2時間以上おき味を馴染ませる。
- 7
旨み汁がたっぷり出るので汁とともにお皿に盛りつけて完成。
コツ・ポイント
野菜の水分はしっかり切ること!味が薄くなってしまいます。ドレッシングを混ぜるときはパルスイートと塩をしっかり溶かしてからオリーブオイルを加えてさらによく混ぜてください。冷蔵庫で2時間以上おくことで味が馴染み旨み汁がたっぷり!翌日もおいしい!
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