ほうれん草が主役の❤簡単クリーム煮❤
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287
フライパン一つで出来るよ✿野菜がたっぷり摂れるヘルシーなクリーム煮です♪
このレシピの生い立ち
たっぷりほうれん草を食べたら元気になりそう♬
ほうれん草が主役の❤簡単クリーム煮❤
フライパン一つで出来るよ✿野菜がたっぷり摂れるヘルシーなクリーム煮です♪
このレシピの生い立ち
たっぷりほうれん草を食べたら元気になりそう♬
作り方
- 1
フライパンに油少々とみじん切りのニンニクを入れて火をつけ、ニンニクの香りがしてきたら一口大に切った鶏肉を入れて炒める
- 2
鶏肉の色が変わったら薄切りの玉ねぎを加えて炒め合わせる。玉ねぎがしんなりしたら小麦粉を振りいれて更に炒め、牛乳を注ぐ。
- 3
コンソメと塩コショウ少々で調味し、ざく切りのほうれん草を加えて全体を混ぜて仕上げる
コツ・ポイント
ほうれん草を入れたらあまり火を通し過ぎないようにすると、ほうれん草の食感が生かせます♪
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