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幼児食に☆小松菜としらすの炒飯
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幼児食に☆小松菜としらすの炒飯-レシピのメイン写真

幼児食に☆小松菜としらすの炒飯

みるくここあ♪*
みるくここあ♪* @cook_40063922

手抜きなのにちゃんと野菜やタンパク質を摂取できます(^-^)
このレシピの生い立ち
好き嫌いが増えてきた子どもに、青菜野菜や魚も食べて欲しかったので(^^)

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好き嫌いが増えてきた子どもに、青菜野菜や魚も食べて欲しかったので(^^)

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幼児食に☆小松菜としらすの炒飯

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材料

2人分
  • ごはん お茶碗2杯
  • 小松菜 1束
  • しらす 1パック
  • (納豆) 1パック
  • ☆味付け☆
  • 塩コショウ 少々
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    小松菜は洗ってみじん切りにします。

  2. 2

    ごはんは、冷ごはんの場合レンジで軽く温めておきます。(その方が炒める時パラパラになりやすいです!)

  3. 3

    熱したフライパンに油をしいて、小松菜→しらす→ごはん(→納豆)の順に炒めます。

  4. 4

    ごはんがパラパラになってきたら、塩コショウ・醤油で味を整えます。

  5. 5

    味付けは、お子さんの月齢に合わせて加減してあげてください☆
    納豆を入れると、ほとんど味付けをしなくても美味しいです!

コツ・ポイント

今回は小松菜としらすだけで作りましたが、納豆や人参を入れても美味しいです♬チャーハンにすると苦手な野菜もモリモリ食べられます☆

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みるくここあ♪*
みるくここあ♪* @cook_40063922
2015/07/11 15:12に公開

このレシピのキーワード

炒飯 しらす 小松菜 納豆 ご飯

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