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【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー
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【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー-レシピのメイン写真

【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー

ゆうき1005
ゆうき1005 @cook_40186220

糖質制限中のおやつ。なるべく糖質を減らし、血糖値の上昇を押さえてくれるオリーブオイルを入れました。柔らか食感です。
このレシピの生い立ち
糖質制限でも美味しく食べられるおやつを作りたくて。糖質が少し入っても、オリーブオイルを使用することで、少しでも血糖値の上昇を抑えるレシピを作りました。

糖質制限中のおやつ。なるべく糖質を減らし、血糖値の上昇を押さえてくれるオリーブオイルを入れました。柔らか食感です。
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【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー

ゆうき1005
ゆうき1005 @cook_40186220

糖質制限中のおやつ。なるべく糖質を減らし、血糖値の上昇を押さえてくれるオリーブオイルを入れました。柔らか食感です。
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糖質制限でも美味しく食べられるおやつを作りたくて。糖質が少し入っても、オリーブオイルを使用することで、少しでも血糖値の上昇を抑えるレシピを作りました。

糖質制限中のおやつ。なるべく糖質を減らし、血糖値の上昇を押さえてくれるオリーブオイルを入れました。柔らか食感です。
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材料

  • 生おから 150g
  • きな粉 100g
  • 卵 2こ
  • オリーブオイル 20g
  • ナッツ 100g
  • 塩 一つまみ
  • 砂糖 大さじ4
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作り方

  1. 1

    ナッツを刻む

  2. 2

    残りの材料をボールに投入。色むらがなくなるまでよく混ぜる。

  3. 3

    ここら辺でオーブンを180度に余熱する。

  4. 4

    ナッツをボールに投入し、混ぜる。

  5. 5

    厚さ1センチ~1.5センチに広げ、1センチ幅で切る。

  6. 6

    オーブンシートに並べて、180度15分で焼いたら出来上がり。

    • 【糖質制限】おからきな粉のナッツクッキー作り方6写真
  7. 7

    焼き上がりは柔らかいのでしばらく冷まして下さい。

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ゆうき1005
ゆうき1005 @cook_40186220
2018/07/30 01:25に公開

このレシピのキーワード

クッキー きな粉 ナッツ 生おから 卵

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