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チアシード入パインブルーベリースムージー
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チアシード入パインブルーベリースムージー-レシピのメイン写真

チアシード入パインブルーベリースムージー

すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189

チアシード入りのパインとブルーベリーを使ったスムージーです。
このレシピの生い立ち
生のブルーベリーを買ったので、早速スムージーにしました♪

チアシード入りのパインとブルーベリーを使ったスムージーです。
このレシピの生い立ち
生のブルーベリーを買ったので、早速スムージーにしました♪

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チアシード入パインブルーベリースムージー

すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189

チアシード入りのパインとブルーベリーを使ったスムージーです。
このレシピの生い立ち
生のブルーベリーを買ったので、早速スムージーにしました♪

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生のブルーベリーを買ったので、早速スムージーにしました♪

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材料

1人分
  • チアシード 大さじ1
  • 水 大さじ3
  • パイン 1/4個
  • ブルーベリー 50g
  • ミネラルウォーター 50cc
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作り方

  1. 1

    チアシードは大さじ3の水で、10〜15分くらいおいてふやかします。

  2. 2

    パインは皮を厚く剥きカットします。ブルーベリーはよく洗います。

  3. 3

    パイン、ブルーベリーをミキサーでスムージーにしたら、チアシードとよく混ぜグラスに入れたら出来上がり☆

コツ・ポイント

特に無し！簡単です！
お好みでハチミツを加えても美味しいです。

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すとろふぃー
すとろふぃー @cook_40075189
2015/08/05 03:10に公開
14歳の男の子と10歳の男の子のママです。食べるのとビールと料理が大好きなリバウンド王のパパと、料理と食べるのが大好きなメタボリック少年の長男、野菜嫌いの二男のためにおいしくてヘルシーな料理を作るように心がけています。
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このレシピのキーワード

スムージー パイナップル ブルーベリー チアシード

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