離乳食完了期★鶏つくね丼
ちなつmama @cook_40087739
【炭水化物】【ビタミン類】【たんぱく質】
一皿で栄養チャージ♪
白ごはんが苦手なお子様にも、崩して混ぜ混ぜ♪
このレシピの生い立ち
長時間食事に集中できなくても大丈夫♪
手軽に栄養たっぷりなどんぶり離乳食です^^*
離乳食完了期★鶏つくね丼
【炭水化物】【ビタミン類】【たんぱく質】
一皿で栄養チャージ♪
白ごはんが苦手なお子様にも、崩して混ぜ混ぜ♪
このレシピの生い立ち
長時間食事に集中できなくても大丈夫♪
手軽に栄養たっぷりなどんぶり離乳食です^^*
アプリでひらく作り方
- 1
●をすべてボールに入れ、よくこねる
- 2
千切りにしたキャベツは耐熱皿に入れ、ひたひたに水を張ってレンジで1分。
しんなりすればOK♪ - 3
1のタネを5等分～10等分に丸め（1食鶏肉20gで計算しています）、フッ素加工のフライパンで焼いていく
- 4
片面きれいな焼き色がついたらひっくり返し、ふたをして蒸し焼きにする
- 5
ごはんにキャベツをしき、鶏つくねをのせて黒ごまを振ったら完成♪お好みでトマトをトッピングしてください♪
- 6
つくねに塩味はついていますが、足りない場合は熱々のつくねの上にバターを乗せてもおいしいです★
コツ・ポイント
*初めて食材は分量を少なめで、様子を見ながら与えてください♪
*材料の分量は、月齢や進み具合によって変えてください♪
*多めの分量で作っているものは、冷凍保存を想定しています。お早めに食べきってくださいね♪
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