キャベツは千切りにして耐熱容器に入れ、塩ひとつまみをふりかける。

ラップをふんわりかぶせて600wの電子レンジで2分30秒加熱する。

レンジ加熱中にツナ缶の油を軽くきり、ボウルに入れ◎の調味料とまぜ、箸でなめらかになるようによく混ぜる。

キャベツは加熱後、箸でかきまぜる。箸でおさえて水分を出し捨てる。

キャベツが温かいうちに中華スープの素を入れ箸でよく混ぜる。

キャベツに③のツナとゴマを入れ全体を混ぜ合わせてできあがり。