脂肪燃焼スープのアレンジ☆パスタ風？
ねりり♪ @cook_40173458
脂肪燃焼スープって、食べてて飽きませんかぁ？
そんなスープを食べやすくアレンジしてみました～♪
このレシピの生い立ち
なんとなくの思いつき(^^)
脂肪燃焼スープのアレンジ☆パスタ風？
脂肪燃焼スープって、食べてて飽きませんかぁ？
そんなスープを食べやすくアレンジしてみました～♪
このレシピの生い立ち
なんとなくの思いつき(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
●の野菜を１cm角に切って、鍋orフライパンでしんなりするまで炒める。
- 2
ホールトマトを潰しながら加える。
- 3
○を加えて中～弱火で１０分～１５分くらい、自分が待てる時間までぐつぐつ煮る。
- 4
最後に牛乳を加えて、軽く煮たったら火を止める。これでベースのスープは完成☆
- 5
④をタッパーなどに３等分する。（洗ってもトマトの色が落ちにくいため、汚れてもいいタッパーを使ってくださいね）
- 6
⑤のうち２つは、冷蔵庫や冷凍庫で保存。
- 7
ここからアレンジ♪
⑤の１／３を厚手の小鍋に入れて軽く沸騰させ、食べやすい長さに切った春雨を乾燥した状態のまま入れる！ - 8
中火で、汁気がなくなるまで煮たら出来上がり☆
（丁度、春雨の調理時間２～３分でいい感じになります♪）
コツ・ポイント
水と牛乳の割合は、好みの味や自分のカロリー・脂質の許容範囲などを考慮して調整してください。低脂肪乳を使うなら、けっこう入れちゃってもいいかと…笑
特にセロリやピーマンが苦手な方は、牛乳が多い方がまろやかで食べやすいですよ♪
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18778110
