たまねぎをみじん切りにし、電子レンジで600w2分半温めてください。

ボールにあたためたたまねぎ、その他★印をいれよくこね合わせます。

よくこねて空気抜きをしたらお好きな大きさに丸めます。

フライパンにオリーブオイルをしき強火で表面を焼きます。

焼きめがついたらひっくりがえし弱火にして蓋をします。ジブジブやいでください。

両面焼けたら完成です。