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【お弁当に♪】カジキのケチャコンソメ炒め
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【お弁当に♪】カジキのケチャコンソメ炒め-レシピのメイン写真

【お弁当に♪】カジキのケチャコンソメ炒め

のりのりようちんさ！
のりのりようちんさ！ @cook_40060805

切り身を使えば包丁要らずで簡単♪
血あいの部分が多くても美味しいよ！
このレシピの生い立ち
棚にミックスビーンズを発見したので、カジキと合わせて美味しく食べたいな、しかも簡単にと考えたメニューです。

切り身を使えば包丁要らずで簡単♪
血あいの部分が多くても美味しいよ！
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棚にミックスビーンズを発見したので、カジキと合わせて美味しく食べたいな、しかも簡単にと考えたメニューです。

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【お弁当に♪】カジキのケチャコンソメ炒め

のりのりようちんさ！
のりのりようちんさ！ @cook_40060805

切り身を使えば包丁要らずで簡単♪
血あいの部分が多くても美味しいよ！
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棚にミックスビーンズを発見したので、カジキと合わせて美味しく食べたいな、しかも簡単にと考えたメニューです。

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材料

  • カジキ(アラ切り身) 6~7枚(1パック)
  • ミックスビーンズ 1袋(100円くらいのやつ)
  • ★ケチャップ 大さじ3
  • ★酒・みりん 各大さじ1
  • ★コンソメ粉末 大さじ1/2
  • ★醤油 少々
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作り方

  1. 1

    オリーブオイルを熱したフライパンで、胡椒をはたいたカジキを両面コンガリ焼きます。

  2. 2

    ミックスビーンズを投入したら、★を加えて汁気を飛ばしたら完成。簡単！

  3. 3

    お弁当のおかずに是非どうぞ～♪

    • 【お弁当に♪】カジキのケチャコンソメ炒め作り方3写真

コツ・ポイント

お弁当用に味付けが濃い目なので、普通に食べるときにはケチャップとコンソメの量を少なくして下さい。
もともと安価なカジキの半額タイムを狙っていけば、お腹も懐も共に美味しい！

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のりのりようちんさ！
のりのりようちんさ！ @cook_40060805
2018/09/04 03:18に公開
目指せ料理名人！！一人暮らし用メニューと、友人たちとワイワイやるメニュー、両方載せて行きます♪bento0224←お弁当記録Instagram(*＾＾*)
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このレシピのキーワード

炒めもの あら 切り身 酒 めかじき ミックスビーンズ ケチャップ

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