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メープル野菜昆布巻き
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メープル野菜昆布巻き-レシピのメイン写真

メープル野菜昆布巻き

たまな食堂
たまな食堂 @cook_40149870

昆布で冬野菜をぐるぐる巻きにして、メープルシロップの優しい甘さでコトコト炊きます。
このレシピの生い立ち
たべごと教室の「旬を楽しむオーガニックレシピ」でご紹介したものです。

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たまな食堂
たまな食堂 @cook_40149870

昆布で冬野菜をぐるぐる巻きにして、メープルシロップの優しい甘さでコトコト炊きます。
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材料

4人分
  • ごぼう 1本(150g)
  • にんじん(できれば京人参) 1本(150g)
  • だいこん 150g
  • 干し椎茸 6枚
  • 柚子の皮 10g
  • 昆布 大2枚
  • メープルシロップ 大さじ5
  • だし汁(昆布) 400cc
  • 醤油 大さじ4~5
  • かんぴょう 40cm
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ごぼうを3~4等分の長さに切る。にんじん、大根は細長く切る。椎茸は薄切りにしておく。

  2. 2

    鍋に1を入れ、だし汁150cc、メープルシロップ大さじ1、醤油大さじ1を注ぎ、蓋をして煮汁がしみ込むまで蒸し煮する。

  3. 3

    粗熱がとれたら昆布で2を巻く。

  4. 4

    かんぴょうを塩少々で揉み、10分くらい水につけてから、3を数か所縛る。

  5. 5

    2で使った鍋にだし汁250cc、メープルシロップ大さじ4、醤油大さじ2を入れて温める。

  6. 6

    5に昆布巻きを加え、落としぶたと蓋をして弱火で煮含める。

  7. 7

    6の煮汁が1/3位になったら、残りの醤油大さじ1を加え、味を調えて完成。

コツ・ポイント

昆布巻きの具にしっかりと味をつけておくと美味しく仕上がります。

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たまな食堂
たまな食堂 @cook_40149870
2012/05/08 07:48に公開
表参道の玄米菜食レストラン「たまな食堂」より、シェフ直伝レシピや、併設お料理教室「たべごと教室」から生まれたレシピをご紹介します。ベジタリアン・マクロビアン対応。http://nfs.tamana-shokudo.jp/http://tabegoto.jp
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このレシピのキーワード

ごぼう にんじん ゆず 京人参 かんぴょう ほししいたけ メープルシロップ コンブ

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