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厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮
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厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮-レシピのメイン写真

厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮

のりまきたまご☆
のりまきたまご☆ @cook_40051908

香ばしく焼いた厚揚げと茄子を麺つゆベースの出汁で煮込みました。大根おろしで体にも優しい一品です♪

このレシピの生い立ち
家にある材料でボリュームある一品を作りたくて。

香ばしく焼いた厚揚げと茄子を麺つゆベースの出汁で煮込みました。大根おろしで体にも優しい一品です♪

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厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮

のりまきたまご☆
のりまきたまご☆ @cook_40051908

香ばしく焼いた厚揚げと茄子を麺つゆベースの出汁で煮込みました。大根おろしで体にも優しい一品です♪

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材料

  • 厚揚げ 1枚(200g)
  • 茄子 2本
  • しめじ 1袋
  • 大根 200g
  • ●だし汁 400ml
  • ●めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ3
  • ●生姜(すりおろし) 小さじ1/2
  • 小麦粉 約大さじ2
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは幅半分に切り1cm厚に切る。茄子はヘタを切り落とし、ピーラーで3ヶ所皮を剥いて3cmの厚さに切り、水につける。

  2. 2

    しめじは石づきを落とし小房に分ける。大根は大根おろしを作る。
    ①の茄子は約10分後水気を切り、水気をしっかり拭きとる。

  3. 3

    厚揚げはビニール袋に入れ小麦粉の半量を加え、ビニールの口を閉じて振りまぶす。フライパンに少し多めのサラダ油を熱し→

    • 厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮作り方3写真
  4. 4

    厚揚げを焼いていく。③のビニール袋に茄子を入れ、残りの小麦粉をまぶし、フライパンに加え、蓋をして蒸し焼きにする。

    • 厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮作り方4写真
  5. 5

    厚揚げ・茄子を両面焼いたら、しめじと●を加えて5分煮込む。
    更に大根おろしを加え、2~3分煮込んで完成です。

    • 厚揚げと茄子のとろとろみぞれ煮作り方5写真

コツ・ポイント

*茄子は厚めに切ることで、出汁が染み込んでジューシーに。
*茄子・厚揚げ共、焼く直前に小麦粉をまぶして下さい。
*焼き目がつくくらいまでしっかり焼いて下さい。

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のりまきたまご☆
のりまきたまご☆ @cook_40051908
2018/09/09 06:01に公開
ご訪問有り難うございます☆和食中心で、旦那様には“地味地味キッチン”と言われておりますが(^ー^;)備忘録を兼ねて掲載していきますので、よろしくお願いします♪【お知らせ】ニックネームが違いますが、他媒体のレシピサイトにもレシピ掲載中です。名前が違うことがありますがご理解いただけると幸いです。
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