おさかなバーグとブロッコリーのマヨ炒め
ジュリネ☆ @cook_40048910
☆朝食にお弁当にも合う、おさかなハンバーグとふわっ卵＆ブロッコリーで栄養満点♪
２０１１．６．２６話題入り感謝です❤
このレシピの生い立ち
朝食に手軽に出来て野菜も食べれるものをと考えました。
おさかなバーグとブロッコリーのマヨ炒め
☆朝食にお弁当にも合う、おさかなハンバーグとふわっ卵＆ブロッコリーで栄養満点♪
２０１１．６．２６話題入り感謝です❤
このレシピの生い立ち
朝食に手軽に出来て野菜も食べれるものをと考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
今回使用したニッスイのおさかなハンバーグ。半分使います。小さいパッケージの物は一袋使ってください。
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- 2
おさかなハンバーグは棒状に切る。
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- 3
小分けしたブロッコリーを耐熱器に入れラップを軽くしてレンジで１分半くらいチンする。
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- 4
卵に塩・こしょうをしておく。
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- 5
油を引いて卵をかき混ぜながらふわっと焼く。
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- 6
卵は一度取り出しておく。
あとは簡単。
炒めるだけです。 -
- 7
油を少し引いて、ハンバーグを炒めたらブロッコリーと卵を入れ●の調味料を混ぜさっと炒める。
卵はあまり崩さずふわっと。 -
- 8
お皿に盛り付けて出来上がりです。
-
- 9
２０１１．６．２６
話題入り感謝です❤ -
コツ・ポイント
卵はふわっと、ブロッコリーはチンしてあるのでさっと炒めて。
つくれぽ
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