CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー-レシピのメイン写真

鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

「#ご飯がすすむおかず2026秋」無花果を鶏つくねで包み込み、甘酸っぱいバルサミコ酢と醤油のたれを絡め、加熱された無花果と濃厚なたれが抜群に美味しい!ヘルシーでタンパク質豊富な鶏胸肉使用。

「#ご飯がすすむおかず2026秋」無花果を鶏つくねで包み込み、甘酸っぱいバルサミコ酢と醤油のたれを絡め、加熱された無花果と濃厚なたれが抜群に美味しい!ヘルシーでタンパク質豊富な鶏胸肉使用。

もっと読む

鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040

「#ご飯がすすむおかず2026秋」無花果を鶏つくねで包み込み、甘酸っぱいバルサミコ酢と醤油のたれを絡め、加熱された無花果と濃厚なたれが抜群に美味しい!ヘルシーでタンパク質豊富な鶏胸肉使用。

「#ご飯がすすむおかず2026秋」無花果を鶏つくねで包み込み、甘酸っぱいバルサミコ酢と醤油のたれを絡め、加熱された無花果と濃厚なたれが抜群に美味しい!ヘルシーでタンパク質豊富な鶏胸肉使用。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

6個分
  • A 鶏胸挽肉 130g
  • A 塩麹 13g
  • A 人参みじん切り 10g
  • 無花果 3個
  • B バルサミコ酢 大さじ1
  • B 醤油 大さじ1/2
  • オリーブ油 大さじ1/2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ビニール袋にAを入れ、粘りが出るまで揉み込み、袋を閉じて片一方の角をカットする。無花果は縦半分にカットする。

    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方1写真
  2. 2

    ラップの中央にAを絞り出し無花果をのせ、茶巾絞りにする。

    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方2写真
    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方2写真
    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方2写真
  3. 3

    エッグパンに油と❷を並べ入れ、蓋をして、中火で表面が白っぽくなるまで焼き、裏返す。

    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方3写真
    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方3写真
    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方3写真
  4. 4

    2〜3分焼き、返してBを加え、強火で煮詰め、たれを絡めて完成。

    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方4写真
    • 鶏胸肉塩麹&無花果バルサミコ酢ソテー作り方4写真

コツ・ポイント

焼く時は、肉の表面が白っぽくなるまで触らずに、裏返す時はヘラを添えるとスムーズにできます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

クック⭐︎ルイ
クック⭐︎ルイ @cook_40283040
2026/09/29 01:19に公開
東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。
もっと読む

このレシピのキーワード

鶏胸肉 塩麹 いちじく バルサミコ酢

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 【プロ直伝】ミニトマトのパスタ
  2. 赤海老焼き海老3種覚書お節料理
  3. レモンオニオンポーク
  4. 子供も大好き♡超簡単!甘辛豚キムチ
  5. 海鮮ニラチヂミ(山芋入り)
  1. 今日の夕飯✨豚こま肉とレンコンの甘酢炒め
  2. ご飯がすすむ!豚こまと玉ねぎの濃厚ポークチャップ
  3. 贅沢♪牛肉と豚こまのつゆだく肉豆腐
  4. ご飯が進む🍠豚肉とさつまいものポン酢炒め
  5. 時短節約おかず簡単夕飯人参と大根と竹輪の煮物副菜
  6. Simplest Sourdough Starter
  7. Mexican Rice
  1. せいろでジューシー☆しいたけの肉詰め
  2. 木綿豆腐のめんつゆ生姜煮
  3. 里芋の煮物を使った豚汁
  4. ふんわりキャベツの卵炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26653199
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close