アボカドバナナのスムージー、美禅食入り

アボカドバナナのスムージー、美禅食入り-レシピのメイン写真

アボカドバナナのスムージー、美禅食入り

お菓子課長 @cook_40084706

ドクターシーラボの美禅食を更に美味しく活用。
ダイエット食、美容食に。
このレシピの生い立ち

美禅食を色々活用してみたくて。

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材料

１人分

アボカド１/２～１/３
バナナ１本
牛乳(又は豆乳) ５０～１００㎜
レモン汁適量

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作り方

1
バナナ、アボカドを２㎝程にカット。
2

全ての材料をブレンダーへ。
入れる順番は刃に近い順で牛乳・美禅食・アボカド・バナナ(お好みでレモン汁)がオススメです。
3

最初は数回単発的に回し(フラッシュ)、２０秒程連続で撹拌したら出来上がりです！
4
チョコレートソースとの相性が抜群！
凍らせたバナナを使い牛乳５０㎜程で作ったものにチョコソースはもはやスイーツです。

コツ・ポイント

もったり感を出しスプーンで食べるタイプなら牛乳は５０㎜、飲むなら１００㎜程を目安にお好みの量で調整してください。
チョコレートソースがけはとってもおいしいのでオススメです。

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お菓子課長 @cook_40084706

2013/09/11 02:09に公開

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