レンジで簡単蒸し豚モヤシ

レンジで簡単蒸し豚モヤシ-レシピのメイン写真

レンジで簡単蒸し豚モヤシ

おちゅだい大好き @cook_40037827

モヤシに豚バラをのせ、あとはレンジにお任せ！味付けは、塩コショウのみ。好みでレモンをかけても◎
このレシピの生い立ち
簡単・ヘルシー暑い夏でもパクパク（＾ｕ＾）食べられるレシピは…少ないお肉でもボリューム満点♪

モヤシに豚バラをのせ、あとはレンジにお任せ！味付けは、塩コショウのみ。好みでレモンをかけても◎
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簡単・ヘルシー暑い夏でもパクパク（＾ｕ＾）食べられるレシピは…少ないお肉でもボリューム満点♪

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おちゅだい大好き @cook_40037827

モヤシに豚バラをのせ、あとはレンジにお任せ！味付けは、塩コショウのみ。好みでレモンをかけても◎
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簡単・ヘルシー暑い夏でもパクパク（＾ｕ＾）食べられるレシピは…少ないお肉でもボリューム満点♪

モヤシに豚バラをのせ、あとはレンジにお任せ！味付けは、塩コショウのみ。好みでレモンをかけても◎
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材料

2人分

モヤシ１．５袋
乾燥わかめ適量
豚バラ（冷しゃぶ用）２０枚くらい
酒大匙２
塩ひとつまみ
こしょう（あらびきがお勧め）少々
シソ６枚
ガーリックオイル（ごま油可）少々

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作り方

1

モヤシのひげを処理する。
乾燥わかめは戻す。
2

もやしをオイルで軽くあえ、わかめとあわせる。
3

豚バラ肉に酒・塩をもみこむ。
4

耐熱皿に２を半分ひき、その上に重ならないように豚バラを半分並べる。
5

ふんわりラップをかけ。レンジで600Ｗ2分30秒～3分加熱。
6

５にこしょう・刻んだシソをちらす。
４～５の行程でもう一皿作る。
7

好みでレモンをかけてもおいしいです。お肉で野菜を巻いて食べてください

コツ・ポイント

豚肉を重ならないように並べるだけ！レンジによって加熱時間は調節してください。
2歳の子供は、たっぷりレモンをかけてパクパク（＾ｕ＾）食べてます。

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おちゅだい大好き @cook_40037827

2009/08/29 05:39に公開

２児のママです。職場復帰し毎日バタバタです。

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このレシピのキーワード

大葉豚肉もやしワカメ酒

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