＊キャベツと胡瓜の塩昆布和え＊
るいmama♡ @cook_40128568
あっという間に簡単もう一品(^o^)ヘルシーなのに満腹感あり！なのでダイエットにも(^-^)♪♪
6/14分量､作り修正
このレシピの生い立ち
食べづわりの時にお菓子ばかり食べるのを防ぐため、ヘルシーかつお腹が満たされるものは何かないかと考えたときに思いつきました。
＊キャベツと胡瓜の塩昆布和え＊
あっという間に簡単もう一品(^o^)ヘルシーなのに満腹感あり！なのでダイエットにも(^-^)♪♪
6/14分量､作り修正
このレシピの生い立ち
食べづわりの時にお菓子ばかり食べるのを防ぐため、ヘルシーかつお腹が満たされるものは何かないかと考えたときに思いつきました。
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツは千切りにして耐熱皿に入れラップをして約1分(600w)加熱する
- 2
キャベツがある程度冷めたら、好きな大きさに切ったきゅうりと、全体に絡まるぐらいの塩昆布を混ぜて出来上がり。
- 3
※大体の目安量としてキャベツ2～3枚に対してきゅうり1/2本の割合で私は作りますが､味付けは塩昆布で和えるだけなので､
- 4
本当にどれだけの量・割合でもお作りいただけます(^o^)ダイエットで置き換える場合はキャベツ半玉でも！(笑)
コツ・ポイント
キャベツは生でもいけますが、キャベツを
生で食べすぎるとあまりよくないみたいなので(曖昧ですみません;;)加熱することをおすすめします。きゅうりは薄く輪切りするとよく味がなじみます(^^)
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