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素材の甘さ*フルーツクリーム
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素材の甘さ*フルーツクリーム-レシピのメイン写真

素材の甘さ*フルーツクリーム

まめっこ*まめこ
まめっこ*まめこ @cook_40211429

砂糖もバターも小麦も無し。でもじんわり甘くて体にも良くて幸せ。製氷皿で凍らせればひと口アイスになりますよ。
このレシピの生い立ち
好きなものをクリーム状にしてみました。パンに塗ってもいいしそのまま食べても幸せ

砂糖もバターも小麦も無し。でもじんわり甘くて体にも良くて幸せ。製氷皿で凍らせればひと口アイスになりますよ。
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好きなものをクリーム状にしてみました。パンに塗ってもいいしそのまま食べても幸せ

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素材の甘さ*フルーツクリーム

まめっこ*まめこ
まめっこ*まめこ @cook_40211429

砂糖もバターも小麦も無し。でもじんわり甘くて体にも良くて幸せ。製氷皿で凍らせればひと口アイスになりますよ。
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好きなものをクリーム状にしてみました。パンに塗ってもいいしそのまま食べても幸せ

砂糖もバターも小麦も無し。でもじんわり甘くて体にも良くて幸せ。製氷皿で凍らせればひと口アイスになりますよ。
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好きなものをクリーム状にしてみました。パンに塗ってもいいしそのまま食べても幸せ

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材料

  • りんご 2つ
  • バナナ 2つ
  • さつまいも 1本
  • レーズン 適量
  • 材料はお好みで加減してみてください
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作り方

  1. 1

    りんご バナナをそれぞれテフロン加工のフライパンでソテーする(油も砂糖も入れないでください)

  2. 2

    さつまいもを蒸かして皮を剥きます

  3. 3

    1と2をフードプロセッサーにかけてクリーム状にします

  4. 4

    または、木べらなどでマッシュする。粒が残ってこれも美味しい

  5. 5

    好みでレーズンをちらして完成

  6. 6

    シナモンパウダーやナッツを混ぜても美味しいです

  7. 7

    フライパンでソテーした果物はとても甘いので 砂糖はいれないで作ってみてください

コツ・ポイント

見た目はそんなに良くないですが 味は おいしいですよ

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まめっこ*まめこ
まめっこ*まめこ @cook_40211429
2009/08/22 07:49に公開
自分がアレルギーのため、乳・卵・小麦・砂糖無しの生活を心がけています働きながら夜間の調理師学校に通っている二十歳ですよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

りんご バナナ さつま芋 レーズン

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