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簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付
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簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付-レシピのメイン写真

簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付

こうちゃんのみぃ
こうちゃんのみぃ @cook_40185230

豆腐をつかってふんわりチキンナゲット♪小さなお子様から大人まで大好きな味です！
このレシピの生い立ち
子どもも大人も美味しく食べるお肉おかずが作りたくて♪

豆腐をつかってふんわりチキンナゲット♪小さなお子様から大人まで大好きな味です！
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簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付

こうちゃんのみぃ
こうちゃんのみぃ @cook_40185230

豆腐をつかってふんわりチキンナゲット♪小さなお子様から大人まで大好きな味です！
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材料

20個位
  • 鳥ミンチ 250〜300g
  • 豆腐 1/2丁
  • ★ツナ缶(あれば) 一缶
  • ★卵 一個
  • ★小麦粉 大２強
  • ★塩コショウ 少々
  • ★コンソメ 小１
  • 〜BBQソース〜
  • とんかつソース・ケチャップ 大２・大２
  • はちみつ又は砂糖 小１
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーにくるみ2分チンしたあと、お皿にのせ、重しをして水切りすると早く水切りできます。

    • 簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付作り方1写真
  2. 2

    鳥ミンチをまな板に広げ包丁でたたきボウルに入れ、★の材料、豆腐をちぎりながら加えよく混ぜる。

    • 簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき、中火で両面揚げ焼きにする。

    • 簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付作り方3写真
  4. 4

    出来上がり！
    BBQソースとよくあいます☆

    • 簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付作り方4写真
  5. 5

    お弁当にも…☆

    • 簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付作り方5写真
  6. 6

    離乳食完了期のお子様からどうぞ
    (^-^)

    • 簡単ヘルシー♪豆腐チキンナゲット☆写真付作り方6写真

コツ・ポイント

ツナ缶がなくても美味しくできます(*^_^*)

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こうちゃんのみぃ
こうちゃんのみぃ @cook_40185230
2013/10/23 00:06に公開
アクセスありがとうございます！Ｈ２４年４月生まれの息子のママです。主婦歴３年目の新米ですが、皆さんのお料理を参考にしたり母から教わったレシピを元に作っています☆よろしくお願いします（●＾＾●）
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このレシピのキーワード

ナゲット ツナ はちみつ 卵 とりひき肉 小麦粉 豆腐 ケチャップ

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