●夫特製タブレ●ローフード

Mille=ミル @cook_40038760
タブレはレバノン料理。生の野菜で酵素たっぷりのサラダです。フランス人夫の特製レシピ♪葉物で包んでどうぞ^ ^
このレシピの生い立ち
夫特製のタブレです。
●夫特製タブレ●ローフード
タブレはレバノン料理。生の野菜で酵素たっぷりのサラダです。フランス人夫の特製レシピ♪葉物で包んでどうぞ^ ^
このレシピの生い立ち
夫特製のタブレです。
作り方
- 1
トマト、キュウリ、ホワイトオニオンをフープロでペースト状にする。この時点でボウル7分目位の量になる。
- 2
ミントの葉、パセリをフープロにかけたもの、レモン果汁、塩、コショウを加えて良く混ぜる。この時点でボウル8分目近い量。
- 3
クスクスを乾燥したまま一気に投入。必ず中挽タイプを使って下さい。
- 4
まんべんなく良く混ぜたら味見して、足りなければ塩を足す。この時点でボウル9分目位の量になる。
- 5
ラップをして冷蔵庫で4時間以上寝かせて、クスクスが柔らかくなっていれば完成。固ければもうしばらく寝かせる。
- 6
出来上がりの水分が足りず、パサパサしている時は水を少し足すか、トマトやキュウリを足してもう一度寝かせる。
コツ・ポイント
夫はいつもカンと目分量で作るのですが、一応参考までの分量です。お好みでホワイトオニオン、ミント、レモンなどの量を調節して下さい。食べる時はサンチュの様な感じの葉物に包んで食べますが、そのままでも十分美味しいです!
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