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簡単もう1品わかめと豆腐のヘルシーサラダ
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簡単もう1品わかめと豆腐のヘルシーサラダ-レシピのメイン写真

簡単もう1品わかめと豆腐のヘルシーサラダ

うずらん☆
うずらん☆ @cook_40156065

手軽にできておいしくヘルシー！あと1品ほしいときに
このレシピの生い立ち
煮物をしてる最中に、あと１品、と思ってある材料で思いつきで作ってみました！

手軽にできておいしくヘルシー！あと1品ほしいときに
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うずらん☆
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材料

２人分
  • 豆腐(木綿) 小さ目１丁（80g位）
  • 乾燥わかめ １握り分
  • しらす 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめは水でもどしてざるにあけよく水をきります

  2. 2

    木綿豆腐は一口大に切り水けをきります

  3. 3

    わかめを絞ってボールに入れ木綿豆腐も加えそのまま手でつぶすようにしながら混ぜます

    • 簡単もう1品わかめと豆腐のヘルシーサラダ作り方3写真
  4. 4

    シラスを加えて箸で混ぜ、できあがり。お好みでポン酢やドレッシングをかけて召し上がれ！

コツ・ポイント

木綿豆腐をつぶしすぎない程度に混ぜ合わせるとGood！シラスの塩分があるのでドレッシングはお好みで、ポン酢や胡麻ドレッシングなどその日のメインのおかずの味に合わせてかぶらないようにしてください

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うずらん☆
うずらん☆ @cook_40156065
2013/11/18 09:50に公開
育児一年生につき更新滞ってます(^^;)簡単レシピ、保存レシピ徐々に再開したいです！
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このレシピのキーワード

サラダ しらす ワカメ 豆腐

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