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オイルサーディンどうする?男なら丼だ!
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オイルサーディンどうする?男なら丼だ!-レシピのメイン写真

オイルサーディンどうする?男なら丼だ!

ケンヂpoker
ケンヂpoker @cook_40223018

ザクッと混ぜて豪快に食べる!男の味!?
簡単に出来るのでキャンプご飯などにも
お勧めです。
このレシピの生い立ち
オイルサーディンが安売りしていたので。
はじめはパスタを作ろうと思っていたのですが
開けてみたら小さいタイプではなくて大きいタイプだったので急遽どんぶりに変更しました。したがって作り方や味付けはその場の思いつきですw。

ザクッと混ぜて豪快に食べる!男の味!?
簡単に出来るのでキャンプご飯などにも
お勧めです。
このレシピの生い立ち
オイルサーディンが安売りしていたので。
はじめはパスタを作ろうと思っていたのですが
開けてみたら小さいタイプではなくて大きいタイプだったので急遽どんぶりに変更しました。したがって作り方や味付けはその場の思いつきですw。

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オイルサーディンどうする?男なら丼だ!

ケンヂpoker
ケンヂpoker @cook_40223018

ザクッと混ぜて豪快に食べる!男の味!?
簡単に出来るのでキャンプご飯などにも
お勧めです。
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オイルサーディンが安売りしていたので。
はじめはパスタを作ろうと思っていたのですが
開けてみたら小さいタイプではなくて大きいタイプだったので急遽どんぶりに変更しました。したがって作り方や味付けはその場の思いつきですw。

ザクッと混ぜて豪快に食べる!男の味!?
簡単に出来るのでキャンプご飯などにも
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オイルサーディンが安売りしていたので。
はじめはパスタを作ろうと思っていたのですが
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材料

一人分
  • オイルサーディン缶 一缶
  • 玉ねぎ 半分
  • にんにくスライス 一欠片分
  • 醤油、塩 適量
  • 鷹の爪又は唐辛子粉 適量
  • ニンニクの芽 一本分
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作り方

  1. 1

    オイルサーディンを用意。

    • オイルサーディンどうする?男なら丼だ!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎを薄く切り、水にさらしてオニオンスライスを作ります。
    ニンニクもスライスしておきます。

  3. 3

    缶詰のオイルとスライスニンニクをフライパンに入れて香り付けをします。

    • オイルサーディンどうする?男なら丼だ!作り方3写真
  4. 4

    3に醤油、塩、唐辛子(鷹の爪)で味付けをしてオイルタレを作ります。
    はねるで注意。

    • オイルサーディンどうする?男なら丼だ!作り方4写真
  5. 5

    オイルだれとは別に鰯を軽く焦げ目がつく程度にソテーします。少量の醤油を入れて香ばしく。
    鰯が崩れないように注意。

    • オイルサーディンどうする?男なら丼だ!作り方5写真
  6. 6

    ご飯にオニオンスライスを敷きつめます。

    • オイルサーディンどうする?男なら丼だ!作り方6写真
  7. 7

    その上にソテーした鰯をのせてオイルタレ(冷めていたら再加熱)をかけてニンニクの芽(又はあさつき等)で飾って出来上がり。

    • オイルサーディンどうする?男なら丼だ!作り方7写真

コツ・ポイント

鰯が崩れないようにオイルと身を別に調理するくらい。
マヨネーズをかけても美味しいですよ。
食べる時はザクッと混ぜて豪快にw。

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ケンヂpoker
ケンヂpoker @cook_40223018
2013/11/18 04:03に公開
簡単で経済的な自炊生活。材料費は基本¥300位内です。
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このレシピのキーワード

丼 にんにくの芽 オイルサーディン 玉ねぎ トウガラシ

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