ダイエット☆もやし豆腐の梅しそポン酢

ダイエット☆もやし豆腐の梅しそポン酢

vvCHIAvv @cook_40049211

もやし豆腐に梅しそポン酢☆さっぱり味でヘルシーに♪
食卓に1品追加〜(^-^)/

このレシピの生い立ち
もやし豆腐第2弾 ☆
いつも食べてるID:19261647をアレンジしてみました♪( ´▽｀)

もやし豆腐に梅しそポン酢☆さっぱり味でヘルシーに♪
食卓に1品追加〜(^-^)/

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もやし豆腐に梅しそポン酢☆さっぱり味でヘルシーに♪
食卓に1品追加〜(^-^)/

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いつも食べてるID:19261647をアレンジしてみました♪( ´▽｀)

もやし豆腐に梅しそポン酢☆さっぱり味でヘルシーに♪
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材料

1人分

もやし 1/3袋
木綿豆腐 1/3丁
大葉 3枚
梅干し 1個
じゃこ適量
ゆかり適量
ポン酢適量

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作り方

1

はじめに…
＊豆腐を水切りしておく。
＊梅干しのタネを抜き、包丁で叩いておく。
＊大葉を千切りにする。
2

もやしをシリコンスチーマーに入れ、1分チン♪♪
3

お皿に１とさいの目切りにした豆腐を盛り、ゆかり・じゃこ・大葉をちらし、梅干しを乗せる。
4
ポン酢をかけて出来上がり〜♪
はい♪簡単〜♪
手抜き〜♪( ´▽｀)

コツ・ポイント

特にありませんΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
簡単すぎてヘルシーにダイエット効果☆
忙しい食事の支度の合間に1品追加しましょう(^-^)/

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vvCHIAvv @cook_40049211

2011/05/28 01:51に公開

健康的にダイエット計画やってます(*^o^*)ダイエットで偏食や欠食をせずに、色んな食材と栄養素を摂りつつ体内から綺麗になりたくて( ´ ▽ ` )ﾉちょっとでも興味を持ってくれたら嬉しいです\(//∇//)\つくれぽ書いて頂けたらもっと嬉しいです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆